9 راز مهم در لاغری بدون گرسنگی
استفاده از رژیم لاغری صحیح بسیار مهم است و باید راهکار های درست را بشناسیم تا به نتایج مطلوب برسیم. بخش مهمی از رژیم لاغری کنترل تغذیه و تعادل دریافت کالری است و باید مصرف کالری را کاهش دهیم؛ که برای همه این موارد ذکر شده به یک رژیم غذایی مناسب نیاز داریم. علاوه بر […]
طرز تهیه سوپ پای مرغ
سوپ پای مرغ یکی از انواع سوپ های مقوی و سالم جهانی است که با استفاده از مواد و رسپی های متنوع تهیه می شود. این سوپ خوشمزه و مفید، بیشتر به عنوان یک غذای مغذی تلقی میشود و برای تقویت استخوان ها بسیار مفید است. همان طور که می دانید، خواص پای مرغ حاوی […]
همه چیز درباره انواع نان رژیمی
نان یکی از قدیمی ترین غذاها در جهان است که در ساده ترین شکل، از خمیر آرد و آب، پخته می شود. امروزه انواع و اشکال مختلفی از نان در مقیاس انبوه، تولید می شوند که اغلب حاوی مواد افزودنی هستند. این افزودنی ها سرعت تولید، عمر مفید، طعم و بافت نان را بهبود می […]
خواص سماق برای لاغری چیست؟
بدون شک خواص سماق برای لاغری و دستیابی به تناسب اندام مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در حالی که ما معمولاً از ادویهها به عنوان طعمدهنده در غذاهای مختلف استفاده میکنیم، اغلب از فواید بینظیر آنها آگاه نیستیم. سماق، این چاشنی پرکاربرد و محبوب، نهتنها به غذاها طعمی دلپذیر میبخشد، بلکه دارای […]
درست کردن سالاد ماکارونی رژیمی عالی
یکی از پیش غذاهای محبوب در تمامی دنیا، سالاد است که در برخی از موارد به عنوان یک وعده غذایی سبک انتخاب می شود. یکی از این سالادهای خوشمزه، سالاد ماکارونی است که می توان آن را با انواع سبزیجات و پروتئین آماده کرد. اما سالاد ماکارونی رژیمی، که یک پیش غذای سالم است، به […]
طرز تهیه بستنی رژیمی خانگی
یکی از پرطرفدارترین خوراکی های خوشمزه که البته مقدار زیادی هم کالری دارد، بستنی است. افرادی که قدم در مسیر رژیم غذایی گذاشته اند، تصور می کنند، دیگر از خوردن بستنی محروم شده اند. اما یک خبر خوش برای شما داریم. بستنی رژیمی خانگی خوشمزه، احساس عطش شما را نسبت به این خوراکی ناب برطرف […]
