دمنوش لاغری خانگی سریع
یکی از سریعترین و امنترن راهها برای لاغرشدن و کاهش وزن، استفاده از دمنوش لاغری خانگی و حتی بازاری است که بسیاری از افراد هنوز با خواص آنها آشنا نیستند. استفاده از یک فنجان دمنوش لاغری سریع در رژیم غذایی که بتوانید آن را در کمترین زمان ممکن آماده کنید، میتواند در کنار فعالیتهای دیگر […]
غذای رژیمی با مرغ و سیب زمینی و 10 مدل غذای رژیمی با مرغ
غذاي رژيمي مرغ، مناسب برنامه هاي انواع رژیم غذایی است، زيرا مرغ طعم عالي و کالری كمي دارد. ضمن اينكه، میتوان با آن غذا های بسیار متنوع و جالبی تهیه کرد. ازجمله: خوراک مرغ و بادمجان، خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی و… چندين مدل غذاي رژیمی با مرغ مي توان تهيه كرد. از جمله: خوراک […]
رژیم برای نقرس
بیمارانی که نقرس دارند می توانند با کمک رژیم غذایی نقرس به بهبود بیماری و کاهش خطر حملاتی که توسط بیماری نقرس ممکن است اتفاق افتد کمک کنند. از رژیم غذایی نقرس بیشتر برای کاهش علائم بیماری استفاده می شود و باید میزان مصرف غذاهایی که سطح پورین بالایی دارند در این رژیم به حداقل […]
طرز تهیه بستنی رژیمی خانگی و معرفی 10مدل بستنی رژیمی
یکی از پرطرفدارترین خوراکیهای خوشمزه که البته مقدار زیادی هم کالری دارد، بستنی است. افرادی که قدم در مسیر برنامههای رژیم غذایی گذاشتهاند، تصور میکنند دیگر از خوردن بستنی محروم شدهاند. اما یک خبر خوش برای شما داریم. با خرید رژیم غذایی مناسب و استفاده از دستورهای خانگی، میتوانید بستنی رژیمی خوشمزهای تهیه کنید که علاوه […]
غذاهای آب پز یکی از غذاهای سالم و رژیمی
در زندگی صنعتی امروز که میزان فعالیت بدنی در هنگام کارکردن بسیار کم شده است استفاده غذای آب پز رژیمی از ضروریات به حساب می آید. هر چه فعالیت بدن کمتر باشد تجمع چربی و قند و ابتلا به بیماری ها بیشتر خواهد شد. به همین علت افراد باید تغذیه ای مناسب برای خود فراهم […]
صبحانه مناسب فشارخون بالا: 10 مدل صبحانه برای فشار خون بالا
فشارخون بالا یکی از رایج ترین بیماری های دنیای امروز است و افراد زیادی به بیماری فشارخون مبتلا هستند. فشارخون بالا به معنای فشار بالای جریان خون بدن در هنگام عبور از رگ ها است. این بیماری باعث بروز انواع آسیب ها و مشکلات بدنی می گردد. به عنوان مثال فشارخون بالا می تواند احتمال […]
خواص کندر و تاثیر آن برای تقویت حافظه
کندر، این ماده غذایی با ارزش و پرخاصیت، از دیرباز به عنوان یکی از اکسیرهای تقویت حافظه و بهبود عملکرد ذهنی شناخته شده است. بسیاری از افرادی که به سلامت خود اهمیت میدهند، این ماده را در رژیم غذایی روزانهشان جای دادهاند. اما آیا میدانید چگونه میتوان از این هدیه طبیعی بیشترین بهره را برد؟ […]
معرفی 10 مورد پودر چاقی طبیعی و بدون بازگشت
پودر چاقی طبیعی یکی از مکملهای غذایی است که با هدف افزایش وزن بدن در برنامههای رژیم غذایی استفاده میشود. این پودرها معمولا شامل موادی همچون پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامینها و مواد معدنی هستند، که در اندازهگیری و تعادل تغذیه بدن کمک میکنند. برخی از پودر چاقی بدون عوارض بدون بازگشت شامل موادی هستند که باعث […]
لیست غذا برای سرماخوردگی: 15 غذا برای سرماخوردگی
همه افراد بارها در زندگی خود، سرما خوردگی را تجربه کرده اند. این بیماری ویروسی با آبریزش بینی، گلودرد، ضعف سیستم ایمنی بدن، التهاب، بدن درد و غیره همراه است. همانطور که می دانید تغذیه نقش بسیار مهمی در بهبود روند بیماری ها دارد. بیشتر بیماری های ساده، با مراقبت های خانگی و تغذیه اصولی، […]
معجون عسل و دارچین برای لاغری
اضافه وزن و چاقی میتوانند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کنند و بسیاری از افراد به دنبال روشهای مؤثر برای کاهش وزن هستند. برخی افراد با وجود پیروی از رژیمهای لاغری، به نتیجه دلخواه نمیرسند و به دنبال راهحلهای طبیعیتری میگردند. یکی از این راهحلها، دمنوش عسل و دارچین برای لاغری است که به دلیل […]
