رژیم برای نقرس
بیمارانی که نقرس دارند می توانند با کمک رژیم غذایی نقرس به بهبود بیماری و کاهش خطر حملاتی که توسط بیماری نقرس ممکن است اتفاق افتد کمک کنند. از رژیم غذایی نقرس بیشتر برای کاهش علائم بیماری استفاده می شود و باید میزان مصرف غذاهایی که سطح پورین بالایی دارند در این رژیم به حداقل […]
طرز تهیه بستنی رژیمی خانگی و معرفی 10مدل بستنی رژیمی
یکی از پرطرفدارترین خوراکیهای خوشمزه که البته مقدار زیادی هم کالری دارد، بستنی است. افرادی که قدم در مسیر برنامههای رژیم غذایی گذاشتهاند، تصور میکنند دیگر از خوردن بستنی محروم شدهاند. اما یک خبر خوش برای شما داریم. با خرید رژیم غذایی مناسب و استفاده از دستورهای خانگی، میتوانید بستنی رژیمی خوشمزهای تهیه کنید که علاوه […]
معرفی چند مدل رژیم زود بازده
آیا تا به حال انواع مختلف رژیم غذایی را امتحان کرده اید؟ سلامتی بدن و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است به نحوی که برای تحقق آن رژیم های مختلفی را امتحان می کنند. برخی از رژیم ها در درازمدت نتیجه می دهند، در حالی که برخی دیگر زودبازده هستند. اما رژیم هایی زودبازده […]
غذاهای آب پز یکی از غذاهای سالم و رژیمی
در زندگی صنعتی امروز که میزان فعالیت بدنی در هنگام کارکردن بسیار کم شده است استفاده غذای آب پز رژیمی از ضروریات به حساب می آید. هر چه فعالیت بدن کمتر باشد تجمع چربی و قند و ابتلا به بیماری ها بیشتر خواهد شد. به همین علت افراد باید تغذیه ای مناسب برای خود فراهم […]
صبحانه مناسب فشارخون بالا: 10 مدل صبحانه برای فشار خون بالا
فشارخون بالا یکی از رایج ترین بیماری های دنیای امروز است و افراد زیادی به بیماری فشارخون مبتلا هستند. فشارخون بالا به معنای فشار بالای جریان خون بدن در هنگام عبور از رگ ها است. این بیماری باعث بروز انواع آسیب ها و مشکلات بدنی می گردد. به عنوان مثال فشارخون بالا می تواند احتمال […]
روش های لاغری سریع در 3 روز
تناسب اندام و کاهش وزن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ زیرا نه تنها سلامت جسم را به همراه می آورد بلکه کاهش وزن اصولی می تواند، سلامت روان را نیز به همراه داشته باشد و عوارض بسیاری از بیماری های ذهنی و روانی را کاهش دهد. تناسب اندام یکی از دغدغه هایی است که […]
راههای پیشگیری از ریزش مو با تغذیه خوب
یکی از مهمترین بخش های بدن که سلامتی آن ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد موها هستند. تاثیر تغذیه بر ریزش مو به اندازه ای است که در برخی موارد به چالش بزرگی برای سلامتی تبدیل می شود. ریزش مو با نام علمی آلوپسی شناخته می شود و علل متفاوتی می تواند داشته باشد. استفاده از […]
فواید تی آر ایکس در چیست؟
تی آر ایکس (TRX)، مجموعه ای از تمرینات مقاومتی کل بدن محسوب می شود که در سال های اخیر طرفداران بسیار زیادی در سراسر جهان پیدا کرده است. تمامی حرکات ورزش تی آر ایکس به کمک بندهای بلند و محکم (کش یا سیم تی) و وزن خود بدن انجام می شوند. از فواید تی آر […]
فواید طناب زدن برای چربی شکم و تاثیر آن در لاغری شکم
ورزش های هوازی تأثیر غیر قابل انکاری در لاغری دارند. طناب زنی یکی از خاص ترین و ساده ترین ورزش های هوازی است که برای دستیابی به تناسب وزن توصیه می شود. طناب زدن برای لاغری مانند رژیم غذایی دارای استانداردها و اصولی است که با توجه به آنها می توانیم به نتیجه دلخواه دست […]
تاثیرات تغذیه بر هوش کودکان
برخی از غذاها تاثیر زیادی در رشد جسمی و ذهنی کودکان دارند. هوش کودکان می تواند به دو عامل ارثی و تغذیه بستگی داشته باشد. دسته ای از کودکان، به صورت ذاتی باهوش هستند و این هوش را از والدین خود به ارث برده اند، اما برخی از آن ها با مصرف تغذیه های متنوع […]
