رژیم زون چیست و برای چه کسانی مفید است؟

یکی از رژیمهایی که به تازگی رایج شده است، رژیم زون (ZONE) میباشد. در سال 1990 دکتری به نام بری سیرز، رژیمی را تحت عنوان رژیم غذایی زون طراحی کرد که هدف اصلی آن کاهش التهاب از طریق غذا بود. همچنین سیرز معتقد بود که استفاده از رژیم زون، بدن و ذهن را به بالاترین […]