لاغری موضعی دکتر خورشیدی
- لاغری موضعی با ورزش
- لاغری موضعی با دستگاه volcano
- غذاهای سرشار از پروتئین
- استفاده از چای سبز
- لاغری موضعی با دستگاه های مختلف
لاغری موضعی و روش هایآن
امروزه میبینیم که بسیاری از افرادی که هدف کم کردن وزن و لاغری را در سر میپرورانند یا قدم در این مسیر نهاده اند، بسیار به لاغری موضعی نیز فکر میکنند و تمایل به کم کردن وزن یک ناحیه از بدن در آنان بالا رفته است. اما آیا لاغری موضعی از نظر علمی امکانپذیر است؟
ابتدا باید بدانیم که بدن ما برای ذخیره انرژی، چربی ذخیره میکند. به عبارت سادهتر، وقتی شما بیشتر از مقدار کالریای که بدن مصرف کند، غذا میل کنید، مازاد انرژی به صورت چربی برای استفاده بعدی در بدن ذخیره میشود و این امر میتواند موجب چاقی و یا اضافه وزن نیز شود. اگرهم میزان غذایی که مصرف میشود کمتر باشد، بدن به سراغ پساندازش رفته و با استفاده از این چربی، نیاز خود به انرژی را برطرف میکند.
بخشهای مختلفی در بدن هستند که چربی را در خود ذخیره میکنند؛ از جمله شکم، بازوها، ران ها، پهلوها و …. اما نکته قابل توجه این است که، با رژیم غذایی به تنهایی، چربی از تمام بدن کسر میشود نه بخشی از بدن. یعنی بدن شما بین چربی ذخیره شده در بازو یا پهلو تمایزی قائل نمیشود و این طور نیست که بیشتر چربی را از قسمتهایی بسوزاند که بیشتر دلخواه شما باشد. از طرفی گاهی در بسیاری از افراد مشاهده میکنیم که به دنبال کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی، تمام اندام هایشان به یک نسبت کاهش سایز نخواهند داشت و فرد نیاز دارد برای ایجاد تناسب و کاهش سایز از روشهای لاغری موضعی نیز بهره مند شود. به همین دلیل است که افراد اغلب در کنار دریافت و رعایت برنامه غذایی خود به دنبال روشی برای لاغریهای موضعی نیز هستند.
برای این منظور در کنار انواع روشها برای حذف چربیهای اضافه همچون رژیم غذایی مناسب و ورزش، روشهای تخصصی و پزشکی نیز بوجود آمدند. در این مقاله به بررسی جدیدترین روشهای لاغری برای بخشهای معین از بدن با هدف تناسب اندام و کاهش سایز میپردازیم.
با ما همراه باشید.
لاغری موضعی چیست؟
لاغری موضعی به معنای اقدام هدفمند برای سوزاندن چربی در نواحی خاصی از بدن است که اغلب موجب کاهش سایز خواهد شد. زیرا ممکن است برخی از بخشهای بدن شما نسبت به سایر بخشها دارای تجمع بیشتری از سلولهای چربی باشد.
بسیاری از افراد هستند که چربی اضافی و اضافه وزن آنها در نواحی خاصی از بدن مانند باسن، ران، شکم و یا نواحی بخصوص دیگری است. این موضوع تحت تأثیر عوامل مختلفی از قبیل جنسیت، سن، ژنتیک و سبک زندگی افراد قرار دارد. به عنوان مثال، زنان درصد بیشتری از چربی بدن نسبت به مردان دارند که اغلب در رانها و باسن ذخیره میشود؛ به خصوص در سالهای باروری. با این حال، در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، تغییرات هورمونی ممکن است باعث شود این چربی اضافی به ناحیه شکم برود.
از سوی دیگر، مردان بیشتر در طول زندگی خود دچار اضافه وزن در بخش میانی بدن میشوند.
افزایش وزن میتواند بسیار ناراحتکننده باشد و باعث شود بسیاری از افراد به دنبال راههایی همچون لاغری سریع، رژیم غذایی یا افزایش سطح فعالیت فیزیکی خود باشند. در کنار اینها روشهای کلینیکی و پزشکی نیز میتواند به لاغری موضعی در نواحی دلخواه کمک قابل توجهی بکند.
به عنوان مثال، اگر شما فردی باشید که توده چربی بیشتری در پشت بازوهای خود دارید، لاغریهای موضعی با استفاده از دستگاهها در پشت بازو میتوانند توده چربیهای اضافی پشت بازوهای شما را به مرور زمان کاهش دهند. کاهش تودههای چربی با این روش به ویژه برای کسانی که در گذشته به سختی وزن خود را پایین آوردهاند یا نتوانستهاند با استفاده از روشهای دیگر به نتایج مورد نظر خود برسند، جذاب است.
دلایلی که باعث چاق شدن قسمتی از بدن میشود
پس از عوامل ژنتیکی که مهمترین عامل در چاقی موضعی بدن تلقی میشوند، عدم تعادل هورمونها در بدن نیز سهم قابل توجهی را در تجمع چربیهای موضعی به خود اختصاص میدهند که در زیر به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:
یائسگی در بانوان
با ورود زنان به سالهای پیش یائسگی و بعد از یائسگی، اغلب سطح استروژن (هورمون جنسی در زنان) آنها نوسان پیدا میکند که میتواند منجر به نوسانات خلقی و افزایش سرسختانه وزن در اطراف قسمت میانی بدن شود.
طبق مطالعه دانشگاه ویسکانسین، به دلیل نوسان میزان هورمون استروژن در زنان در دوران یائسگی، زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات خلقی نسبت به مردان قرار دارند. این مطالعه نشان داد که سطح استروژن در زنان اغلب در طول اتفاقات چرخه تولیدمثل و تحولات یائسگی نوسان میکند.
جالب توجه است که در طول اتفاقات چرخه تولیدمثل و تحولات یائسگی بیشتر زنان شروع افسردگی یا افسردگی عودکننده را نیز گزارش میکنند.
سطح استروژن در هنگام تغییرات بدنی مربوط به دوران یائسگی به طور طبیعی نوسان میکند که میتواند باعث تغییر خلقوخو شود. از طرفی، تغییر خلقوخو، خود علتی بر آغاز پرخوریهای عصبی میتواند باشد که منجر به افزایش کالری دریافتی و در نهایت افزایش وزن خواهد شد که نیاز به لاغری موضعی دارد.
استرس و اضطراب
یکی دیگر از بازیکنان به نام، در صحنه افزایش میزان چربیهای شکمی هورمونی، هورمونی به نام کورتیزول است که اغلب از آن به عنوان هورمون استرس یاد میشود. سطح کورتیزول هنگامی که بدن احساس اضطراب بسیار زیادی دارد، افزایش مییابد که میتواند منجر به افزایش وزن سرسختانه نیز شود. این امر به این دلیل است که بدن به حالت جنگ و گریز درمیآید. سطح بالای استرس و اضطراب میتواند بدن را به حالت بقا سوق دهد که باعث افزایش سطح کورتیزول ما میشود و به بدن سیگنال ذخیره چربی بیشتری میدهد.
خواب ناکافی
بیخوابی و خستگی میتوانند علائم آشکارکنندهای باشند که نشان میدهند هورمونها مقصر افزایش وزن شما هستند. کمبود خواب باعث خستگی میشود که منجر به استرس و بیخوابی میگردد. همه این موارد موجب آشفته کردن هورمونها و بهم خوردن تعادل آنها در بدن خواهد شد. مثل کورتیزول که در استرس بدنی با افزایش سطح ترشح خود در بدن ایفای نقش میکند.
دو هورمون دیگر به نامهای گرلین و لپتین نیز در این شرایط تعادل خود را از دست میدهند. هورمون گرلین به هورمون گرسنگی در بدن معروف است. در واقع با افزایش میزان گرلین در بدن افراد احساس گرسنگی بیشتری را خواهند داشت. در نقطه مقابل گرلین، لپتین قرار دارد که مسئول احساس سیری در بدن میباشد.
لاغری موضعی برای کدام قسمتهای بدن انجام می شود؟
بر اساس ساختار بدن هر فرد و ژنتیک هر فرد، بخشهای خاصی از بدن مستعد چاقی و اضافه وزن است. بنابراین چنانچه قصد لاغری نواحی خاص را دارید، میتوانید در کنار رعایت برنامه غذایی مناسب و انجام ورزشهای مخصوص به خود و البته با نظر پزشک خود، از روشهای لاغری موضعی (دستگاه لاغری) برای کاهش سایز در نواحی مد نظر خود نیز استفاده کنید.
انواع روشهای لاغری موضعی
همانطور که گفتیم، افراد به دلایل گوناگونی به دنبال لاغری هستند و ممکن است تنها بخواهند یک یا چند بخش از بدن خود را لاغر و تناسب اندام خود را حفظ کنند. در این بخش به معرفی برجستهترین روشها برای لاغری موضعی میپردازیم:
لاغری موضعی با عمل جراحی
انجام اعمال جراحی برای کاهش وزن و لاغری امروزه بسیار رایج است و خطر مشکلات پزشکی مرتبط با چاقی را کاهش میدهد. جراحی به دو طریق میتواند در لاغری تاثیر بگذارد. اول، ایجاد محدودیت برای میزان غذای مصرفی است؛ مثلا جراحی معده یا حذف بخشی از روده کوچک. راه دوم حذف مستقیم بافتهای چربی از بدن به وسیله جراحی است. لیپوساکشن از جمله این جراحیهاست. لازم به ذکر است که روش جراحی، یک روش تهاجمی محسوب میشود. ضمن اینکه تصمیمگیری برای انجام یا عدم انجام جراحی و همینطور تعیین نوع جراحی نیازمند مشاوره با پزشک متخصص میباشد. چرا که ممکن است شما از دید خودتان کاندید جراحی باشید ولی در اصل جراحی اصلا برای شما مناسب نباشد و عارضههای جبرانناپذیری را پدید بیاورد.
لاغری موضعی با ورزش
ورزش کردن میتواند با افزایش مصرف انرژی در بدن باعث کاهش وزن و کاهش سایز در کل بدن شود یا با تقویت عضلات یک ناحیه میتواند موجب برجسته شدن عضلات آن ناحیه شود. اما اینکه بخواهید فقط با ورزش سایز یک ناحیه خاص از بدن (مانند بازوها) را کوچک کنید یا اصطلاحا لاغری موضعی داشته باشید، عملا امکانپذیر نیست. شما میتوانید با تمرینهای ورزشی بهخصوص بر روی عضلاتی خاص متمرکز شوید و آنها را تقویت کنید. به عنوان مثال میتوانید عضلات سینه خود را تقویت کنید، بدون آن که چندان به عضلات دیگر توجه داشته باشید. دویدن، دوچرخهسواری و شنا عضلات بدن را درگیر میکنند و علاوه بر چربیسوزی و لاغری، موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی فرد میشوند.
لاغری موضعی با طب سوزنی
طب سوزنی یک روش طب سنتی چینی برای تحریک نقاط خاصی در بدن است که عمدتا با ورود سوزنهای بسیار نازک از طریق پوست انجام میشود. کاربرد طب سوزنی در درمان دردها و سایر مشکلات گسترده است. تاکنون دانشمندان مطالعات زیادی در مورد اینکه چطور طب سوزنی میتواند به کاهش وزن کمک کند، انجام ندادهاند. اما طرفداران طب سوزنی معتقدند این متد میتواند جریان انرژی بدن را تحریک کند و بر چاقی تاثیرگذار باشد.
افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، کاهش استرس و رفع نقصهای درونی بدن که بر چاقی و لاغری مؤثرند، میتواند از شیوههای کاربرد طب سوزنی در لاغری موضعی باشد. بر اساس میزان وزنی که فرد بخواهد کم کند، تعداد جلسات طب سوزنی تعیین میشود. انجام طب سوزنی برای اکثر افراد بیخطر است. با این وجود، اگر قصد دارید از این روش استفاده کنید، حتماً از مشورت بهترین متخصصان در این زمینه بهره ببرید.
جراحی لیپوساکشن برای لاغری موضعی
انجام اعمال جراحی برای کاهش وزن و لاغری امروزه بسیار رایج است و خطر مشکلات پزشکی مرتبط با چاقی را کاهش میدهد. جراحی به دو طریق میتواند در لاغری تاثیر بگذارد. اول، ایجاد محدودیت برای میزان غذای مصرفی است؛ مثلاً جراحی معده یا حذف بخشی از روده کوچک. راه دوم حذف مستقیم بافتهای چربی از بدن به وسیله جراحی است. هر دوی این روشها در لاغری موضعی نیز کاربرد دارند. لیپوساکشن از جمله این جراحیهاست. لازم به ذکر است که روش جراحی، یک روش تهاجمی محسوب میشود.
رژیم برای لاغری موضعی
اهمیت انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن بر هیچکس پوشیده نیست. بهخصوص اگر در سنین پایینتر با هدف تغذیه و رشد قدی کودکان باشد. رعایت رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش از اصول اولیه تناسب اندام و لاغری به شمار میروند.
اما نکته لازم به ذکر این است که هیچ ماده غذایی هوشمندی وجود ندارد که پس از بلعیده شدن بداند چه مسیری را طی کند و یا به کدام بخش از بدن برای اثرگذاری، حرکت کند. پس اگر در بین تبلیغات موجود دیدیم که راهکار تغذیهای برای لاغری فلان قسمت از بدن ارائه شده است مثل خوردن سیبزمینی آبپز برای پرتر شدن صورت و یا خوردن آب کرفس موجب کاهش چربی شکم خواهد شد، باید بدانیم این امر در علم تغذیه مکانیسمی ندارد و این یعنی چربیسوزی و لاغری موضعی رخ نمیدهد. چه بسا ممکن است این امر موجب بر هم خوردن رژیم شما و افزایش دریافت کالری روزانه شما شده و شما را در مسیری اشتباه وارد کند.
هر سوالی که دارید میتوانید از مشاورین ما بپرسید
مطب شریعتی: 02122250501 کاشانی: 02144032891
لاغری موضعی با دستگاههای مختلف
در این راستا دستگاهها و روشهای مختلفی نیز به وجود آمدهاند که تاثیر بیشتری بر تحریک چربی در یک ناحیه اعمال میکنند مثل: شاک ویو، آر اف، کویتیشن، کرایو و… که متخصصان در روشهای پزشکی و تکمیلی برای کاهش توده چربی و سایز بدنی از آنها بهره میگیرند. از معروفترین این روشها میتوانیم به لاغری موضعی با کویتیشن، آر اف (RF) و الپیجی و لاغری با دستگاه Volcano اشاره کنیم. در ادامه ویدئو معرفی مختصری از هر کدام از این دستگاهها آمده است:
دستگاه لاغری موضعی دکتر خورشیدی
لاغری موضعی با کویتیشن
کویتیشن یک روش زیبایی است که برای جداسازی ذخایر چربی اضافه در بدن از آن استفاده میکنند. این یک درمان موثر و کمتر تهاجمی به جای عمل جراحی لیپوساکشن است که ایمنی بیشتر و خطرات کمتری دارد. این روش را با نامهای تجاری مانند Liponix و Ultrashape نیز میشناسند.
در این روش باید به یک مشاور و متخصص آموزشدیده مراجعه کنید که تجربه انجام درمان با این روش را دارد. هزینه این روش از جراحی کمتر است و بر اساس جلسات درمانی شما تعیین میشود. در این روش نیازی به برش روی بدن نیست. اما توجه کنید که از روش کویتیشن برای لاغری بخشهای نسبتاً کوچک از بدن استفاده میکنند و این روش مناسب کاهش وزن به مقدار بالا نیست.
کویتیشن به عنوان یک راهکار برای لاغری موضعی با عوارض جانبی بسیار اندک شهرت دارد. از عوارض جانبی رایج در این روش میتوان به کبودی و درد اشاره کرد که البته در کوتاه مدت رخ میدهند. برخی افراد پس از بهبودی با این درمان دچار شل شدن پوست یا فرورفتگی در پوست میشوند که کمتر اتفاق میافتد.
از مزایای این روش میتوان به سرعت آن اشاره کرد. هر جلسه لاغری با متد کویتیشن در کمتر از یک ساعت تکمیل میشود و شما نیازی به استراحت یا نقاهت پس از آن نخواهید داشت و میتوانید بلافاصله به فعالیتهای روزمره خود بازگردید.
لاغری با دستگاه آر اف
فرکانس رادیویی یا آر اف (RF) یکی از روشهایی است که با نفوذ به لایههای عمیق پوست و تحریک پوست به تولید الاستین و کلاژن، برای ایجاد تغییر در ظاهر بدن و بخشهای مختلف آن استفاده میگردد. امواج آر اف در کنار تقویت و ترمیم پوست و بافتهای بدن میتوانند سلولهای چربی را وادار به تجزیه و آزادسازی چربیهای مایع نمایند که در نتیجه آن، لاغری اتفاق میافتد.
این روش بهخصوص برای کسانی مناسب خواهد بود که قصد انجام فرمدهی را بر روی صورت خود دارند. چراکه صورت ناحیه بسیار حساسی به شمار میرود و در زیبایی و ظاهر افراد بسیار مؤثر است و انجام اعمال جراحی نیز ممکن است اثرات ناخوشایندی بر آن بگذارد. کاهش سایز با آر اف اولین درمان تکمیلی دائمی برای از بین بردن چربی میباشد که از روش درمانی بدون تماس و غیر تهاجمی استفاده میکند.
پزشک حین درمان با این روش، یک سیستم پیچیده خنککننده به کار میگیرد تا حرارت دستگاه به پوست شما آسیبی نرساند. در این روش خطر عوارض جانبی و التهاب به میزان قابل توجهی کاهش مییابد. از این روش برای سفت شدن پوست و حذف چین و چروک نیز استفاده میکنند.
لاغری با دستگاه volcano روشی که دکتر خورشیدی در مطب خود انجام میدهد
دستگاه ولکینو از جمله مدرنترین دستگاههای حرفهای در زمینه لاغری و تناسب اندام است که به صورت غیر تهاجمی عمل میکند. این دستگاه با تولید امواج مخصوص و در مدت زمانی بسیار کوتاهتر از سایر دستگاهها، سوخت و ساز بخشهای مشخص از بدن را بالا میبرد و موجب چربیسوزی در نواحی انتخابی میشود.
ساختار دستگاه ولکینو
در ساختار این دستگاه چند بازوی مکانیکی وجود دارد که سر این بازوها روی ناحیه خاص قرار میگیرد و بسته میشود.
تکنولوژی به کار رفته در RF VOLCANO، ویبرادیوفوتولوژی (Vibradiofotology) و رادیوفرکانس ترکیبی نرم و لیزر کم توان میباشد.
از آنجا که پژوهشهای بالینی جدید نشان میدهند که میزان حجم انرژی وارد شده به بافت، مهمترین عامل در رسیدن به بیشترین نتایج بالینی است، دستگاه ولکینو از یک ژنراتور رادیوفرکانس با توان بالا بهرهمند است.
این ژنراتور رادیویی که طراحی سال 2021 میباشد هیچ گزش و تکانه الکتریکی به بدن وارد نمیکند و به آن رادیوفرکانس نرم گفته میشود. از این نوع خاص رادیوفرکانس در دستگاههایی همچون هیگز و ارکتوفیکس که در رشته زنان و اورولوژی کاربرد دارند، استفاده شده است.
رسیدن به بهترین درمان در کوتاهترین زمان
رسیدن به بهترین درمان در کوتاهترین زمان و بدون عوارض بالینی، هدف پزشکان و خواسته بیماران میباشد. تکنولوژی ویبرادیوفوتولوژی که در آمریکا ثبت اختراع شده، دستاورد بزرگی در این راه است که از سهگانه رادیوفرکانس، میکرو ویبروپرکاشن و دایود الایدیهای هایبرایت تشکیل شده است و میتواند با برهمکنش آنها بهصورت همزمان، بیشترین رضایتمندی را به ارمغان آورد. در فناوری ویبرادیوفوتولوژی، درناژ لنفی و سمزدایی از سلولیت و بافت چربی با میکروویبروپرکاشن و حرکت ماساژور تنها در چند دقیقه به حداکثر میرسد.
در همان حال، انرژی رادیوفرکانس از سریها و پلیتهای چندقطبی به همه لایههای بافت از سطح تا عمق وارد میگردد که لیفت پوست، تحریک فیبروبلاستها و لیپولیز سلولهای چربی را در پی دارد. لازم است بدانیم که گنجایش گرمایی بافت هنگامی که تحت تاثیر میکروویبروپرکاشن قرار میگیرد، بسیار افزایش مییابد و فرد میتواند چندین برابر حجم گرمایش عادی را بدون درد و احساس سوختگی تحمل نماید. همراه و همزمان با این تکنولوژی، لیزرهای تعبیهشده در سیستم، تا چندین هزار میلیوات انرژی فوتونیک را به بافت تابانده، همراه با تحریک در سطح سلولی و زیر سلولی، اثربخشی را به اوج میرسانند.
بهرهمندی از سه تکنولوژی بهطور همزمان
بهعبارت سادهتر، هنگام استفاده از دستگاه ولکینو شما درواقع از سه تکنولوژی بهطور همزمان بهره میبرید. نکته جالب توجه اینجاست که احساس درد و یا حرارت نخواهید داشت و کاهش سایز ایجاد شده در بدن شما بهطور طولانی مدت ماندگار خواهد بود (در صورت رعایت برنامه غذایی، سبک زندگی سالم و حفظ وزن، این مدت تا حدود 4 الی 5 سال نیز ماندگار خواهد بود). استفاده از دستگاه ولکینو برای لاغری موضعی از جمله بیضررترین روشها برای لاغری است که عوارض جانبی خاصی به همراه ندارد. با این حال درمان با دستگاه ولکینو باید توسط متخصص با مدرک انحصاری استفاده از این دستگاه انجام گیرد تا بهترین نتایج را به دست بیاورید.
علاوه بر کاهش سایز بهواسطه نفوذ امواج از طریق دستگاه ولکینو در بافت چربی، این دستگاه میتواند به لیفت و جوانسازی پوست صورت افراد نیز کمک شایان توجهی داشته باشد.
جوانسازی صورت و رفع چین و چروک در صورت به واسطه سیستم پرقدرت و قابل تنظیم میکرو ویبروپرکاشن به همراه ایجاد یک میدان مغناطیسی پیچیده در بافت هدف بهسهولت قابل انجام است. درواقع بازوی لاینر ارگونومیک در دستگاه میتواند برای لاغری صورت و غبغب و گونهسازی و یا جوانسازی (برای رفع ترکها، چین و خطوط دست و صورت) بهصورت ایمن مورد استفاده قرار گیرد.
در واقع بدون احساس درد و یا حرارت بالایی به شیوهای سالم و ایمن میتوان از پوستی شادابتر با ماندگاری بالاتری بهرهمند شد.
پس اگر به دنبال یک روش مقرون به صرفه، مطمئن و با ماندگاری بالا جهت کاهش سایز، تناسب اندام و جوانسازی پوست خود هستید، جهت استفاده از دستگاه ولکینو میتوانید با مطب دکتر خورشیدی تماس حاصل کنید و مشاوره تخصصی دریافت نمایید.
جمع بندی
کاهش چربی در نقاط مشخصی از بدن نیازمند تعیین یک سبک زندگی سالم، تغذیه و تحرک مناسب و همچنین بهرهگیری از مشورت افراد متخصص در حوزه تغذیه و پزشکی است. روشهای گوناگونی برای لاغری موضعی وجود دارد که هر فرد میتواند بر اساس ترجیح خود، خصوصیات جسمی و نظر پزشک از میان آنها انتخاب کند.
باید توجه داشت که حتی در صورت استفاده از روشهای کلینیکال، ضروری است که برای حفظ تناسب اندام خودتان سعی کنید شرایط زندگی خود را بهبود ببخشید. تمرینات ورزشی و رژیم انلاین هدفمند میتواند به شما در این راه کمک کند. فراموش نکنید که برای دستیابی به نتایج دلخواه و حفظ آنها، باید به طور مداوم در مسیر درست باقی بمانید.
اگر تحت درمان زیر نظر پزشک هستید، دوره درمان خود را کامل کنید و اقدامات تکمیلی و تجدیدکننده را از یاد نبرید. در این صورت سلامت جسم و تناسب اندام خود را همواره حفظ خواهید کرد.
دکتر خورشیدی
